Sova bättre: Mina resultat efter 7 månader | Bilder & fakta

Förutom sömnkvalitet letar jag också efter information om hur man använder dessa produkter. Du kan använda denna webbplats för att hitta information och fatta ett välgrundat beslut. Jag har sammanställt en lista med länkar till sömnprodukter som jag tror hjälper dig att göra bra val.

Det finns olika typer av sömn. De flesta behöver både "tyst sömn" och "lätt sömn." Termen "lätt sömn" används av läkare för att hänvisa till sömn som är för lätt att somna på morgonen. Lätt sömn kan också definieras som att somna i mitten av en två timmars tupplur och sedan ha en normal natts vila. Det vanligaste problemet som människor rapporterar är att inte ha tillräckligt med vila mellan tupplurarna. Sovhygien bör praktiseras för att minska risken för olyckor. Vissa människor behöver en längre tupplur på natten så att de lättare kan ha sina tupplurar. Om du försöker göra bra sömnval är du förmodligen bättre att använda "tyst sömn" eller "lätt sömn" sömn. Om du är en läkare som är intresserad av sömn uppmanar jag dig starkt att läsa min bok och rekommendera den till dina kollegor. Du kan beställa den från din lokala bokhandel, eller så kan du använda min affiliate-länk. Din bok kommer att vara intressant för människor som jag.

Aktuella åsikter

Melatolin Plus

Melatolin Plus

Emilie Reid

Så snart en konversation kretsar kring att öka sömnkvaliteten är Melatolin Plus - varför? Om man Me...