¿calidad de sueño totalmente inútil? ¿O un soplo de información privilegiada?

Además de la calidad del sueño, también busco información sobre cómo usar estos productos. Puede usar este sitio web para buscar información y tomar una decisión informada. He compilado una lista de enlaces a productos para dormir que creo que lo ayudarán a tomar buenas decisiones.

Hay diferentes tipos de sueño. La mayoría de las personas necesitan tanto "sueño tranquilo" como "sueño ligero". Los médicos usan el término "sueño ligero" para referirse al sueño que es demasiado fácil para conciliar el sueño por la mañana. El sueño ligero también se puede definir como quedarse dormido en medio de una siesta de dos horas y luego tener una noche de descanso normal. El problema más común que las personas informan es que no descansan lo suficiente entre las siestas. Se debe practicar la higiene del sueño para reducir el riesgo de accidentes. Algunas personas necesitan una siesta más larga por la noche para poder dormir más fácilmente. Si está tratando de tomar buenas decisiones para dormir, probablemente sea mejor usar el sueño "sueño tranquilo" o "sueño ligero". Si usted es un médico interesado en dormir, le recomiendo que lea mi libro y lo recomiende a sus colegas. Puede solicitarlo en su librería local, o puede usar mi enlace de afiliado. Su libro será de interés para personas como yo.

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